Terdapat ramai orang yang takut dengan perkara yang ketara seperti labah-labah atau ular, tetapi terdapat jenis ketakutan lain yang lebih kompleks. Hari ini kita akan bercakap tentang gangguan kecemasan yang menyebabkan banyak ketidakselesaan kepada sesetengah orang walaupun pada hakikatnya bagi orang lain ia mungkin kelihatan sesuatu yang tidak biasa.
Hari ini kita akan bercakap tentang agoraphobia, ketakutan bahawa sesetengah orang menderita kerana berada di tempat atau situasi tertentu seperti yang akan kami terangkan di bawah. Kami akan melihat apakah simptom, punca dan rawatan yang ditunjukkan dalam kes ini.
Apakah agoraphobia?
Etimologi perkataan agoraphobia ditemui dalam bahasa Yunani, kerana ia adalah gabungan dua perkataan dalam bahasa ini. Di Yunani purba mereka memanggil dataran awam "agora", manakala "fobia" sepadan dengan "phobos", yang bermaksud ketakutan.
Oleh itu, orientasi pertama kepada makna agoraphobia adalah seperti ketakutan terhadap ruang awam Sesungguhnya, mereka yang mengalami agoraphobia takut. terlibat dalam ruang besar dengan ramai orang di sekeliling mereka. Mereka ini boleh mengalami kebimbangan umum yang sangat hebat dan juga mengalami serangan panik.
Tetapi skop agoraphobia tidak terhad dalam situasi jenis ini. Ketidakselesaan hebat ini juga boleh dialami dalam konteks di mana terdapat ramai orang di ruang kecil, contohnya, seperti teater atau restoran. Realitinya, mana-mana tempat yang jauh dari tempat keselamatan yang mewakili rumah boleh menjadi tempat bermusuhan yang menyebabkan kebimbangan ini.
Punca
Orang yang menghidap agoraphobia mengalami perubahan dalam keadaan psikologi mereka disebabkan oleh kebimbangan yang mereka alami dalam konteks tertentu Adalah perlu untuk menunjukkan keluar bahawa menaiki kereta api, teater atau pun doktor boleh menyebabkan gambaran klinikal keseluruhan, jadi adalah tidak betul untuk menganggap agoraphobia sebagai "ketakutan kepada kawasan lapang".
Walaupun ruang tertutup secara amnya memberikan lebih keselamatan untuk orang yang agoraphobic, gejala mungkin juga muncul yang membuatkan mereka mahu meninggalkan tempat itu. Pemikiran orang agoraphobic sentiasa lebih berkaitan dengan kemungkinan melarikan diri dari tempat itu daripada di tempat itu sendiri. Golongan agoraphobic ingin merasakan bahawa mereka boleh mencari perlindungan dengan mudah dalam krisis, dan berada dekat dengan rumah adalah keutamaan.
Sebaliknya, perlu ditekankan bahawa keramaian orang adalah faktor penting. Jika orang itu melarikan diri dari ruang yang sesak, mereka berasa lebih selamat. Ini membuatkan orang itu memilih untuk pergi ke tempat tertentu pada waktu luar sibuk tertentu.
Simptom
Mereka yang mengalami agoraphobia cuba untuk tidak mendedahkan diri mereka ke tempat yang mereka rasa tidak selamat. Di sana mereka tidak menunjukkan rasa takut. Tetapi tingkah laku mengelak seperti itu sememangnya merupakan simptom yang jelas bagi fobia ini.
Malangnya, sukar bagi mereka untuk menjalani kehidupan yang berfungsi dan mereka mengalami keterbatasan mereka sendiri. Dunia yang kita diami sering mendorong kita untuk keluar dari zon selesa kita.
Agoraphobia biasanya dijelaskan oleh episod pertama kebimbangan dalam keadaan sedemikian dalam kehidupan orang yang terjejas Orang itu pada satu ketika dalam hidup mereka mempunyai pengalaman buruk menjalani serangan panik. Dalam keadaan sedemikian seseorang akan mengalami tahap kebimbangan yang sangat tinggi, boleh pengsan.
Dari pengalaman peribadi ini, agoraphobic mengalami gangguannya.Dari saat ini dalam hidupnya, ketakutan untuk mengalami situasi yang sama sekali lagi merebut orang itu. Ketakutan untuk pengsan lagi, mengalami serangan jantung tanpa dibantu, dan akhirnya kehilangan kawalan atau bahkan mati adalah sebahagian daripada khayalan orang yang terjejas.
Ini akhirnya mencetuskan tindak balas fizikal di mana badan menyomatisasi semua rasa tidak selamat ini. Mereka yang mengalami agoraphobia mungkin mengalami gegaran, berdebar-debar, berpeluh dan juga vertigo atau sesak nafas.
Semua gejala psikologi termasuk dalam DSM-5. Kami menyerlahkan simptom ini di bawah:
Rawatan
Seperti fobia lain dan mengambil kira kadar keberkesanan, psikoterapi tingkah laku kognitif dianggap sebagai kerangka rujukan untuk merawat gangguan iniWalaupun terdapat cara yang berbeza untuk mendekati jenis kes ini, objektif utama adalah untuk mengurangkan tingkah laku mengelak secara beransur-ansur.
Ini dilakukan melalui pendedahan secara beransur-ansur kepada konteks yang ditakuti. Terapi cuba pertama sekali untuk mengetahui seperti apa detik-detik di mana kebimbangan muncul. Rawatan kemudian menumpukan pada memperkasakan orang itu untuk meningkatkan rasa kawalan dalam konteks sedemikian.
Mendedahkan orang itu kepada situasi yang ditakuti secara beransur-ansur dan terkawal membolehkan seseorang menghadapi ketakutan dan melihat bahawa tidak ada akibat yang mengerikanAdalah perlu untuk bereksperimen dengan latihan ralat percubaan ini supaya semua gejala yang berkaitan dengan pemikiran dan ingatan hilang.
Selain mendedahkan orang itu kepada situasi yang ditakuti, teknik yang menggunakan imaginasi juga berfungsi dengan baik. Ia adalah strategi yang sangat berulang pada peringkat awal di mana orang itu boleh melihat diri mereka dalam situasi dan menghadapi rasa tidak selamat mereka dalam fikiran mereka.
Sedikit demi sedikit rangsangan tekanan hilang berkat teknik ini, yang sememangnya sangat berkesan dalam banyak kes.Sudah tentu, adalah perlu bagi ahli psikoterapi profesional untuk menjalankan sesi supaya pengurangan dan kepupusan akhir kebimbangan adalah fakta. Pada akhirnya, pesakit boleh kembali ke kehidupan normal, berhenti berkompromi dengan kehidupan peribadi, sosial dan profesionalnya.