Makna yoga (apa itu, konsep dan definisi)

Apa itu Yoga:

Sebagai yoga dipanggil set disiplin dan amalan jenis fizikal dan mental yang bertujuan untuk mencapai keseimbangan antara badan dan fikiran, sebagai satu cara untuk mencapai pencerahan dan bersatu dengan Yang Mutlak. Oleh itu, kata itu berasal dari bahasa Sanskrit "yoga", yang bermaksud 'kesatuan', 'usaha'.

Asal yoga terletak di India, di Lembah Indus. Umurnya, bagaimanapun, sulit ditentukan, tetapi dikhabarkan usia antara tiga dan lima ribu tahun.

Oleh itu, ini adalah salah satu doktrin klasik agama Hindu, di mana pengaruh penting dari falsafah kuno samkhya diakui. teori utamanya adalah Patanjali, pengarang Yoga-sutra , terdiri terutamanya daripada teks Aphorisms pada yoga.

Oleh itu, objektif penting yoga adalah penyatuan kembali makhluk dengan yang Mutlak, dan akses kepada kesadaran tertinggi yang membawa kita ke pencerahan.

Pada masa ini, yoga telah menjadi sangat popular di dalam West, yang membawa kepada disiplin berdasarkan teori Hindu, tetapi terutamanya memberi tumpuan kepada amalan satu set teknik bertujuan untuk mencapai kawalan yang lebih besar ke atas badan dan minda.

Dalam pengertian ini, yoga moden lebih kepada sistem latihan yang bertujuan agar orang itu mencapai keseimbangan dan keharmonian rohani, melalui meditasi dan satu siri latihan postur dan pernafasan.

Jenis yoga yang paling meluas dan dipraktikkan sekarang adalah yoga hasa, yang merangkumi urutan postur dan latihan pernafasan yang menguatkan badan dan mempromosikan keadaan relaksasi. Juga, dalam yoga, latihan pranayama, satu set latihan untuk mengawal pernafasan, yang merupakan tenaga penting, dan mencapai ketenangan fikiran dianggap sangat penting.

Di antara banyak faedahnya, yoga menolong individu untuk mempunyai hubungan yang lebih harmoni dengan tubuhnya, mengawal fikiran dan emosinya, serta melepaskan tekanan, yang semuanya menyumbang untuk mencapai keadaan kesejahteraan yang lebih besar.

Lihat juga maksud Meditasi.